Systemische Beratung und Einzeltherapie
für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude!
Im Laufe unseres Lebens begegnen uns immer wieder Herausforderungen. Wir müssen uns ständig auf Neues einstellen, wichtige Entscheidungen treffen oder auch mit belastenden Ereignissen zurechtkommen. Manchmal kommen wir allein nicht weiter, drehen uns im Kreis, zweifeln an unseren Fähigkeiten und fühlen uns mit der Situation überfordert.
Und wenn wir die ganze Welt durchreisen, um das Schöne zu finden, müssen wir es in uns selbst suchen, sonst finden wir es nie“
(Emerson)
Oftmals haben sich Glaubens- und Verhaltensmuster verselbstständigt oder wir sind zu sehr in ein Problem verstrickt, so dass wir Wichtiges von Unwichtigem nicht mehr trennen können und die Lösung nicht (mehr) sehen. Häufig bleibt auch im Alltag nicht genug Zeit, um sich mit persönlichen Fragestellungen auseinanderzusetzen und offene Themen zu klären.
Hierfür biete ich Ihnen einen geschützten und vertrauensvollen Raum. Ich unterstütze Sie, Ihre Ressourcen für die Lösungsfindung zu aktivieren und Ihre Bewältigungskompetenzen zu stärken. Indem Sie beginnen, Ihre Handlungsmöglichkeiten zu erweitern und neue Sichtweisen zu entwickeln, werden Sie Ihre Lebens- und Beziehungsqualität verbessern und Ihre Probleme eigenverantwortlich lösen können.
Mögliche Anlässe:
- akute Krisen
- private oder berufliche Probleme (Partner*in, Familie, Arbeit)
- Ängste und Sorgen
- Entscheidungsschwierigkeiten
- Belastung durch Trennung, Trauer und Verlust
- Umgang mit einer schweren Erkrankung
- Stress und Überforderung
- Selbstreflexion
- Berufs- und Karrierefragen
- Veränderungsprozesse
- …und vieles mehr
Sie stehen vor ähnlichen Herausforderungen oder haben ein ganz anderes Anliegen?
Gerne können Sie unverbindlich Kontakt zu mir aufnehmen. In einem kostenlosen Vorgespräch (telefonisch oder per zoom) können wir uns über Ihre aktuelle Situation austauschen. So haben Sie die Möglichkeit, sich von mir ein Bild zu machen und wir können gemeinsam klären, wie ich Sie unterstützen kann und ob Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können. Wenn es für Sie und für mich passt, kann ich Ihnen zeitnah einen Termin für das Erstgespräch anbieten.
Im Erstgespräch steht vor allem das persönliche Kennenlernen und die Auftragsklärung im Vordergrund. Wir sprechen über Ihr konkretes Anliegen und alle organisatorischen Rahmenbedingungen und machen uns gemeinsam an die Arbeit.
- Was soll sich verändern?
- Was kann so bleiben wie es ist?
- Was ist mein Ziel?
- Wie kann ich meine Stärken und Fähigkeiten besser nutzen?
- Was möchte ich lösen und loslassen?
Bei mir gibt es keine Pauschallösungen
Meine Herangehensweise passe ich individuell auf Sie an. Meist kommt eine Kombination verschiedener systemischer Fragetechniken und Methoden zur Anwendung, um Ihrer Einzigartigkeit als Mensch und Ihrer individuellen Situation optimal gerecht zu werden.
Häufig gestellte Fragen
Soll ich mich auf eine Sitzung vorbereiten?
Nein, ich empfehle Ihnen aber den Termin so zu legen, dass Sie in Ruhe in der Praxis ankommen können. Das wirkt sich positiv auf die Sitzung aus. Ebenso empfehle ich Ihnen, nach der Sitzung noch etwas „ZEIT FÜR MICH“ einzuplanen. So haben Sie die Möglichkeit die Gesprächsinhalte nochmal wirken zu lassen und für sich zu reflektieren.
Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Therapie?
Der Unterschied ergibt sich aus dem jeweiligen Kontext und der individuellen Zielsetzung. Die Beratung hat tendenziell einen präventiven Charakter, in der Therapie geht es eher um die Heilung „einer Störung mit Krankheitswert“. Als Unterscheidungsmerkmal wird auch die Dauer des Behandlungszeitraum herangezogen, der bei einer Therapie, bezogen auf die Anzahl der Sitzungen meistens länger angelegt ist.
Wann endet die Beratung oder Therapie?
Veränderungen müssen nicht immer lange dauern, oftmals helfen schon wenige Sitzungen. Zahlreiche Studien konnten zeigen, dass viele hilfreiche Veränderungen bereits oft im Verlauf der ersten Sitzungen stattfinden. Ziel aller Konsultationen bleibt deshalb immer, dass es möglichst bald keinen Anlass mehr gibt, wieder zu kommen – aber selbstverständlich die Möglichkeit besteht, ohne längere Wartezeiten sich von mir so lange unterstützen zu lassen, bis sich Ihr Befinden wieder verbessert, eine kritische Phase überstanden oder wichtige „Themen“ geordnet und bearbeitet werden konnten. Auch nach Abschluss der Beratung oder therapeutischen Unterstützung können Sie sich gerne jederzeit wieder an mich wenden.
Findet die Therapie oder Beratung ausschließlich vor Ort statt?
Ich biete für Einzelpersonen auch Online-Sitzungen oder Beratung in Bewegung an.
Bei einem gemeinsamen Spaziergang ergeben sich möglicherweise neue Perspektiven. Machen wir uns gemeinsam auf den Weg!
Honorar
100 Euro (60 Min.) – 150 Euro (90 Min.)
