Systemische Familientherapie
für mehr Balance und Freude im Familienleben!
Familien werden täglich vor viele Herausforderungen gestellt und das gemeinsame Leben unterliegt ständiger Veränderung. Jedes Familienmitglied hat dabei individuelle Bedürfnisse, Wünsche und Ziele und auch unterschiedliche Wege diese umzusetzen, einzufordern oder zurückzustellen. Meistens finden sich gute Lösungen, um der Individualität jedes Einzelnen gerecht zu werden und sich trotzdem als Familie zusammengehörig zu fühlen. Trotzdem kann es manchmal zu Schwierigkeiten, Missverständnissen und Problemen kommen, die als nicht- bewältigbar oder aussichtslos erlebt werden. Insbesondere, wenn akute oder anhaltende ungelöste Konflikte Eltern und Kinder überfordern und belasten.
„Jede Familie ist mehr als die Summe ihrer Teile.“
Monica McGoldrick
In meiner Praxis biete ich Ihnen einen sicheren und geschützten Rahmen, um innerfamiliäre Spannungen zu klären und unterstütze Sie dabei, gemeinsam neue Lösungsstrategien zu entwickeln. So werden Sie Ihr Zusammenleben als Familie positiver und zufriedener gestalten und Ihre Probleme lösen können.
Oftmals belasten Veränderungen der Lebensumstände die Familienbeziehung, z.B. die Geburt eines Geschwisterkindes, der Eintritt in die Schule, die Trennung der Eltern oder eine schwere Erkrankung oder der Verlust eines Familienangehörigen. Auch wenn ein neuer Partner eines Elternteils ins Familienleben tritt, kann das den Familienfrieden beeinflussen und zu Spannungen führen. Derartige Entwicklungen können sich negativ auf die Eltern-Kind-Beziehung auswirken und eine Klärung erforderlich machen.
Wann und warum kommen Familien in die Therapie?
Wenn die Beziehungsqualität in der Familie gestört ist oder von einem oder mehreren Familienmitgliedern als belastend empfunden wird. Häufig sind Verhaltensauffälligkeiten oder Schulschwierigkeiten eines oder mehrerer Kinder der Grund für die Suche nach familientherapeutischer Unterstützung.
In der systemischen Familientherapie werden Zusammenhänge und Strukturen des Familiensystems aus unterschiedlichen Blickwinkeln „durchleuchtet“. Es geht darum, destruktive Kommunikations- und Verhaltensmuster zu durchbrechen, Rollenzuschreibungen zu verstehen, Beziehungsgeflechte sichtbar zu machen und unsichtbare Dynamiken innerhalb der Familie aufzuzeigen.
Häufige Themen und Gründe, eine Familientherapie zu beginnen:
- anhaltende Probleme und eskalierende Konflikte in der Familie
- schwierige Erziehungssituationen
- Kommunikationsprobleme
- Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern und Jugendlichen: z.B. Ängste, aggressives oder unsicheres Verhalten
- schulische Probleme: z.B. durch Mobbing, Prüfungsangst, ADS/ADHS, Legasthenie oder Dyskalkulie
- ständiger Streit, Trennung oder Scheidung der Eltern
- Herausforderungen als Stief- oder Patchworkfamilie
- Konflikte bei Übergängen in eine neue Lebensphase (Trotzalter, Einschulung, Pubertät, Erwachsenwerden, etc.)
- psychische oder chronische Erkrankungen in der Familie
- Verlust eines Familienangehörigen
- …und viele weitere
Mögliche Ziele:
- akute Familienkrisen meistern
- positive Gesprächskultur entwickeln
- gesunde Streitkultur einrichten
- Erziehungskompetenzen stärken
- neue Familienformen nach Trennung und Scheidung unterstützen und begleiten
- Zusammenhalt in einer Stief- oder Patchworkfamilie stärken
- …und viele mehr
Was passiert bei einer Familientherapie?
Zu Beginn betrachte ich mit Ihnen als Eltern bzw. Elternteil Ihre aktuelle Familiensituation. Im Anschluss werden wir gemeinsam das weitere Vorgehen planen und entscheiden, in welchem Setting wir zusammenarbeiten. Als Familientherapeutin arbeite ich mit Familien, Eltern, Kindern und Jugendlichen.
In der Regel sind alle Familienmitglieder, die bereit sind, ihren Teil zur Lösung beizutragen, eingeladen. Es ist wie bei einem Mobile: wenn ein Teil seine Position verändert, kommen auch die anderen Teile in Bewegung.
Es wird den Perspektiven und Wahrnehmungen aller beteiligten Familienmitglieder Raum gegeben und eine Gesprächsebene unter allen Beteiligten geschaffen. Es ist wichtig, die Sichtweise der anderen Familienmitglieder anzuerkennen, sich in sie hineinzuversetzen, individuelle Grenzen zu erkennen und zu respektieren. So kann ein Verständnis füreinander bereits eine spontane Verbesserung des Familienklimas bewirkt und ein harmonisches Miteinander erreicht werden.
Themen und mögliche Ziele bestimmen Sie und wir machen uns gemeinsam an die Arbeit:
Als Familientherapeutin achte ich darauf, dass Ihre Kommunikation konstruktive verläuft und neue Verletzungen vermieden werden. Sie lernen, einander wirklich aufmerksam zuzuhören, Bedürfnisse auszusprechen und mehr Verständnis füreinander zu entwickeln. So werden liebevolle und wertschätzende Begegnungen innerhalb der Familie wieder möglich.
Ich verstehe mich nicht als Expertin Ihrer Familie, sondern eher als achtsame, wertschätzende Begleiterin, die Sie dabei unterstützt, Ihr individuelles und gemeinsames Potenzial zu entfalten, um zukünftige Herausforderungen zufriedenstellend zu meistern und den oftmals turbulenten Familienalltag entspannter zu gestalten.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine Familientherapie?
Grundsätzlich liegt die Entscheidung bei Ihnen als Familie und richtet sich nach der Komplexität der Probleme, den Zielen, die Sie als Familie erreichen möchten. Auch Ihre Ausgangsbasis, die Sie als Familie mitbringen, spielt eine Rolle.
Es gibt Familien, die nach 1-2 Sitzungen ihre selbst gesetzten Ziele erreicht haben und es gibt Familien, die über einen längeren Zeitraum für sich passende Lösungen entwickeln.
Üblicherweise arbeite ich in einem zweiwöchigen Rhythmus, in Krisensituationen ist auch eine wöchentliche Sitzungsfrequenz möglich. Der zweiwöchige Sitzungsrhythmus hat sich insgesamt als sinnvoll erwiesen, da er Ihnen als Familie genug Zeit lässt, die in der Therapie erarbeiteten Handlungsweisen in Ihrem Familienalltag umzusetzen – nach dem Motto „Therapie wirkt zwischen den Sitzungen“.
Soll ich zum Erstgespräch mein Kind/meine Kinder mitbringen?
Nein, das Erstgespräch findet allein mit Ihnen als Eltern bzw. nur mit Mama oder Papa statt.
Funktioniert eine Familientherapie auch allein?
In der Regel werden alle Familienmitglieder, die bereit sind, ihren Teil zur Lösungsfindung beizutragen, von mir in die Praxis eingeladen. Die Anwesenheit aller Familienmitglieder ist jedoch keine Voraussetzung bzw. kann im Verlauf der Familientherapie auch variieren.
Im systemischen Repertoire gibt es eine Vielzahl von Methoden, mit denen sich das familiäre Umfeld auch ohne die direkte Anwesenheit einzelner Familienmitglieder berücksichtigen und gut darstellen lässt.
Gerne können Sie sich auch als Einzelperson zu Ihren Familienthemen unterstützen lassen.
Arbeiten Sie auch mit Kindern und Jugendlichen?
Im familientherapeutischen Kontext arbeite ich auch mit Kindern und Jugendlichen.
Honorar
Erstgespräch Paar, Eltern und Familie: 250 Euro (90 Min.)
Paare, Eltern und Familien: 180 Euro (60 Min.)
